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                      美食百科 / 孕期飲食

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                      孕婦能吃昂刺魚嗎

                      孕婦可以吃昂刺魚嗎

                      孕婦可以吃昂刺魚的。

                      昂刺魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,消除水腫,提高免疫力的作用。多吃昂刺魚能有效調低血壓,緩解貧血癥狀。對準媽媽來說,吃點昂刺魚更有利于寶寶的生長發育。昂刺魚中豐富銅元素是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。此外,還有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。 注意事項:在吃昂刺魚時要注意不可與西紅柿一起吃,因為西紅柿含有大量的維生素C,它與西紅柿相克,而且過多的食用還會引發中毒。

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                      孕婦能喝烏龍茶嗎

                      孕婦可以喝烏龍茶嗎

                      孕婦應慎喝烏龍茶。孕婦懷孕期間不適合喝茶:因為:

                      1、一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒癥,因此最好少喝茶為妙。

                      2、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產的情況出現。

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                      孕婦能吃臘肉嗎

                      孕婦可以吃臘肉嗎

                      孕婦應慎吃臘肉。臘肉的脂肪含量非常高,從重量上看,100克臘肉中脂肪含量高達50%;不僅如此,臘肉還含有相當數量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克,比豬肉要高50%!很多證據表明,飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的“危險因素”。其次,臘肉營養損失多。在制作過程中,肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡,如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均為零。可以說,臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。

                      另外臘肉是腌制食品,里面含有大量鹽,所以不能每頓都吃;這樣超過人體每天攝入的最大鹽量; 所以當作調節生活的一個菜譜;臘肉含有大量亞硝酸鹽,是重要的致癌物質。

                      為了自身和寶寶健康,孕婦還是少吃臘肉比較好。

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                      孕婦能吃羊肉串嗎

                      孕婦可以吃羊肉串嗎

                      孕婦慎吃羊肉串。羊肉肉營養價值高,一般被用來當做冬季御寒和進補的食品,寒冬的孕婦吃羊肉能夠益氣補虛,促進血液循環,增強御寒能力,還有助于消化。但吃羊肉不能一下子吃得太多,對于平時少吃羊肉的孕婦,極易引起上火。對于孕婦來說,應該慎吃羊肉串,因為羊肉在燒烤過程中會發生“梅拉德反應”,羊肉中的維生素、蛋白質氨基酸會被破壞,并產生致癌物質,對腹中的胎兒有致命的傷害,因此準媽媽少吃或不吃羊肉串。

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                      孕婦能吃牛排嗎

                      孕婦可以吃牛排嗎

                      孕婦可以吃牛排牛肉其性味甘平,含有豐富的蛋白質脂肪維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵等成分。可補脾胃,益氣盤,強筋骨。對孕婦及胎兒的生長發育非常有利。因此能吃牛排。不過牛肉屬于熱性食物,孕婦吃多了容易導致寶寶出生之后上火。

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                      孕婦能吃炸雞嗎

                      孕婦可以吃炸雞嗎

                      孕婦慎吃炸雞。孕婦在懷孕期間,很多東西是不能食用的,主要是因為孕婦的身體體質比較脆弱,若果孕婦多吃一些油膩的食物和熱氣的食物,可能會引起孕婦出現上火的情況,這樣會影響到寶寶的健康成長。所以孕媽要慎吃。

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                      孕婦能吃麻辣燙嗎

                      孕婦能吃麻辣燙嗎

                      孕婦是不能吃麻辣燙的。因為麻辣燙營養少,而且是辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少,造成胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安,羊水早破,自然流產早產等不良后果,多吃的話也容易引起上火等癥狀。

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                      孕婦能吃海參嗎

                      孕婦能吃海參嗎

                      孕婦能吃海參。妊娠期胎兒對蛋白質的要求量明顯增加,如果母親蛋白質攝入不足,會影響胎兒的生長發育。海參中的蛋白質含量十分豐富,含有人體需要的18種氨基酸,孕婦平時吃一些海參,有利于胎兒的正常發育。

                      海參含有豐富的DHA,它是一種多價不飽和脂肪酸,是維持正常免疫的必須營養位置,可提高免疫力,尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必須。孕婦食用海參能促進胎兒的大腦發育。

                      《隨息居飲食譜》中記載:“海參能滋陰補血、健陽潤燥,調經、養胎、利產。”同時海參中含有大量的微量元素碘,有助于胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。

                      孕婦懷孕后體內孕激素不停發生變化,各種有害細菌容易乘虛而入,而海參有抑制致病細菌及致病霉菌(發癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲)生長的作用,其中海參素的殺菌作用尤為突出。

                      綜上所述,孕婦是可以吃海參的,尤其是懷孕期間體虛之人,但海參屬溫熱型食物,吃多了會上火......

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                      孕婦可以吃酸菜魚嗎

                      孕婦可以吃酸菜魚嗎

                      1.酸菜魚是由腌制的酸菜和魚一并煮制而成。多數都會放很多辣椒。吃起來十分過癮爽口。就酸菜魚的材料來看,孕婦吃魚是沒有問題的;但酸菜是一種腌制食物,腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽,是一種容易致癌的物質;偶爾吃下腌制食物是可以的,天天吃就對健康不利了。

                      2.腌制蔬菜的過程中,維生素C被大量破壞,幾乎“全軍覆沒”。大量吃腌菜,會導致人體維生素C缺乏進而導致免疫力下降,缺乏維生素C對孕婦和胎兒都不好。

                      3.由于酸菜中含有很多酸性物質,進食后在整個消化道形成酸性較大的環境,對人體吸收其他營養也不利。人體缺乏維生素C,抑制腎內草酸鈣沉積和減少結石形成的能力降低,還會增加形成結石的幾率。

                      4.適當吃點腌菜可以增加食欲、調節胃口,但若嗜食成癖,長期食用,就容易引起各種疾病。

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                      1.可見孕婦吃多了酸菜魚并不好。不僅如此,辛辣的酸菜魚更不要吃,因孕婦是不宜吃辛辣的。胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開胃。

                      2.如果確實......

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                      孕婦可以吃扇貝嗎

                      孕婦可以吃扇貝嗎

                      貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。其營養豐富也很適合體弱和孕婦食用。

                      1、其蛋白質含量很高,為孕婦補充較多的蛋白質。

                      2、明目:富含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。

                      3、健脾和胃:適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。暖胃,治療胃寒癥。

                      4、潤腸:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥

                      5、養顏護膚:含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

                      6、鐵的含量高,吸收好,為孕婦補充鐵元素。

                      7、抑癌抗瘤:有效預防癌癥,降低癌變的發生率。延緩和抑制癌......

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                      孕婦可以喝紅酒嗎

                      孕婦能喝紅酒嗎

                      傳統認為,孕婦是不能喝任何酒精飲品的,但是,不同的說法依然存在。孕婦能喝紅酒嗎?

                      孕婦其實適當喝一點紅酒是可以的。

                      紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素:維他命、糖及蛋白質。根據科學家們的實驗總結我們可以知道:

                      1、紅酒具有增進食欲、滋補作用、助消化作用、減肥作用、利尿作用、殺菌作用,

                      2、紅酒對防治腦血栓、腎結石、預防乳腺癌、抑制脂肪吸收、視網膜變性、防治感冒等也具有一定作用。

                      孕婦喝紅酒也同樣可以起到這些作用,但是紅酒畢竟是酒類,其酒精度大都在8%-15%,雖然酒精度不高但是過多或不適當的飲用還是會產生副作用的,對胎兒的成長發育也是不利的。研究發現,孕婦是能喝適量葡萄酒的,澳大利亞研究人員針對3000婦女喝酒習慣調查中發現,在懷孕頭三個月內,孕婦每天喝上一杯葡萄酒,所生下來的小孩,其行為能力比滴酒不沾或是酗酒的孕婦生下來的小孩,行為能力將更強。

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