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                      美食百科 / 番石榴

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                      番石榴的功效與作用

                      番石榴的介紹

                      番石榴,又名花念,芭樂,拔子等等,外表呈球形,表皮較粗糙,多為青綠色,果肉多為白色或黃色,種子較多,味道酸甜。番石榴生性喜光,抗寒抗濕,但是怕凍,因而多種植于熱帶地區或者亞熱帶地區。在中國,番石榴在華南地區和四川地區都有栽種。番石榴果肉柔滑多汁,口感非常好。番石榴的營養成分十分豐富,有蛋白質,脂質,膳食纖維礦物質,維生素等等,吃番石榴可以補充營養,強身健體。而番石榴的脂肪含量比較少,又能潤腸通便,促進新陳代謝,因而十分適用于減肥。

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                      孕婦可以吃番石榴嗎

                      孕婦可以吃番石榴嗎

                      孕婦能吃番石榴嗎?答案是可以的。番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富,果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,因此孕婦是可以吃些番石榴的。

                      孕婦吃番石榴有什么好處

                      番石榴為各種水果之冠,其豐富的維生素C可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益于營養物質的運輸,對促進大腦的發育有益。

                      其中的鉀、磷、硫和氯,可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外,其含有堿性澀味,能制止胃酸發酵,收斂腸黏膜,多吃可以止瀉。

                      番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。但其果核多而硬,難以消化,有便秘習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘,因為番石榴具有收斂止瀉作用,去核吃比較恰當。

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                      寶寶能吃番石榴嗎

                      寶寶能吃番石榴嗎

                      寶寶是可以食用番石榴的。

                      番石榴含有豐富的營養元素,寶寶吃番石榴,可以補充營養,強身健體,促進身體的發育。番石榴含有蛋白質,寶寶身體功能發育未全,病菌容易入侵,寶寶吃番石榴,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。

                      番石榴含有豐富的維生素A,每100克番石榴就含有311微克維生素A,寶寶吃番石榴,補充維生素A,可以明目養眼,提高暗適應能力,促進良好視力的形成,維持免疫系統功能的正常,強壯骨骼。

                      番石榴含有豐富的鉀元素,每100克番石榴就含有235毫克鉀元素,寶寶吃番石榴,可以補充鉀元素,促進體內的新陳代謝,促進排便排毒,調節體內的酸堿平衡,保持神經系統的正常,促進神經系統的健康發育,保持活力。

                      番石榴含有豐富的維生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C,寶寶吃番石榴,補充維生素C,可以保護皮膚的健康,保護大腦,促進牙齒和骨骼的生長,保護牙床和骨骼的健康,還可促進身體對鐵,鈣和葉酸的吸......

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                      產婦能吃番石榴嗎

                      產婦能吃番石榴嗎

                      產婦是可以食用番石榴的。

                      番石榴口感很好,多汁而甜,產婦生產身體疲勞,食欲不振,還會影響心情,吃番石榴可以改善胃口,增進食欲,平緩心情,保持情緒的正常。

                      番石榴含有豐富的維生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C,產婦吃番石榴,補充維生素C,可以保護皮膚的健康,避免皮膚因生產而變得干燥,減輕妊娠紋的產生現象,還可保護大腦,保護牙床和骨骼的健康,還可促進身體對多種營養元素的消化和吸收。

                      番石榴含有豐富的營養元素,產婦生產會流失營養,吃番石榴可以補充營養,強身健體,促進身體的產后恢復

                      番石榴含有豐富的鉀元素,每100克番石榴就含有235毫克鉀元素,產婦吃番石榴,可以補充鉀元素,促進體內的新陳代謝,促進排便排毒,控制體重,減輕身體的水腫現象,促進身材的產后恢復,還可以調節體內的酸堿平衡,保持神經系統的正常,補充精力,消除生產帶來的疲勞感,克制疼痛感。

                      番石榴含有豐富的維生素A,每100克番石榴就含有311微克維......

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                      哺乳期能吃番石榴嗎

                      哺乳期能吃番石榴嗎

                      哺乳期是可以食用番石榴的。

                      番石榴口感很好,多汁而甜,哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會感覺身體疲勞,胃口不佳,吃番石榴可以改善胃口,增進食欲,也可以促進乳汁的營養健康,促進寶寶吃母乳后攝入營養元素的豐富化,從而促進寶寶身體的健康發育。

                      番石榴含有豐富的維生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C,哺乳期吃番石榴,補充維生素C,可以滋潤皮膚,避免皮膚干燥,減輕妊娠紋的產生現象,還可以保護大腦,保護牙床和骨骼的健康,促進身體對鐵,鈣和葉酸等營養物質的吸收,保護肝臟的排毒功能。

                      番石榴含有蛋白質,哺乳期吃番石榴,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力。番石榴含有豐富的鉀元素,每100克番石榴就含有235毫克鉀元素,哺乳期吃番石榴,可以補充鉀元素,促進體內的新陳代謝,促進排便排毒,促進身材的恢復,調節體內的酸堿平衡,保持神經系統的正常,補充精力,保持活力,消除疲勞感,平緩心情,保持良好的情緒。

                      但是番石榴吃多了......

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                      番石榴的做法大全

                      番石榴汁的做法

                      番石榴營養豐富,可增加食欲,促進寶寶生長發育。

                      用料:

                      番石榴1/6個。

                      做法:

                      1、將番石榴洗干凈,切成小塊。

                      2用海爾攪拌機將番石榴攪打成汁。

                      3、過濾掉果泥,取果汁,可用湯匙給寶寶喂食。

                      小貼士:

                      1、番石榴的籽富含維生素C,不建議去掉。

                      2、但是因為含籽,給寶寶食用時,媽咪一定要用果汁機打勻到沒有顆粒。如果怕打出來還有顆粒,建議先將番石榴去籽,或者將打好的番石榴汁過濾以后,再給寶寶喂食。

                      功效:番石榴營養豐富,含有蛋白質脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C、鈣、磷、鐵,可增加食欲,促進寶寶生長發育。

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                      吃番石榴的注意事項

                      吃番石榴的注意事項

                      番石榴汁多,果肉豐富,口感好還含有豐富的營養,深受消費者喜愛,但是我們在吃番石榴的時候要有所注意,例如吃番石榴要不要注意控制分量,什么人不適合食用番石榴,又有什么人適合食用番石榴等等:

                      1、番石榴富含脂質和蛋白質,吃多容易便秘和上火,吃的時候要控制分量。

                      2、常年便秘,陰虛火旺者不宜食用番石榴。

                      3、番石榴籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發疾病。

                      4、番石榴可生吃,可以滋養皮膚,降低血糖,促進排毒排便,尤其適合女性,高血糖患者,肥胖癥患者食用。

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                      芭樂

                      芭樂是什么

                      芭樂又稱番石榴、拔子。臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹,肉質非常柔軟,肉汁豐富,味道甜美,幾乎無籽。它的果實橢圓形,顏色乳青至乳白,極其漂亮。

                      芭樂的果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形,果皮普通為綠色、紅色、黃色,果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩,是養顏美容的最佳水果

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                      相關專家解答

                      妊娠期糖尿病孕婦可以吃番石榴嗎?

                      你好。番石榴可以提高機體對胰島素的敏感性,對于糖尿病患者而言,是一個不錯的食品選擇。因為水果的含糖量一般都比較高,所以食用水果的時候要有所控制。為補充維生素,可以多吃些蔬菜。至于高糖、高鹽、高脂肪的食物,也要控制。

                      繆縉 暨南大學附屬第一醫院 產科 副主任醫師

                      新上市了很多番石榴,請問孕婦可以吃嗎?

                      孕婦能吃番石榴。

                      孕婦吃番石榴的好處:番石榴為熱帶果樹,營養豐富,具有保健養顏的功效,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等,食用可增加食欲,促進胎兒大腦發育,。番石榴營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果。番石榴營養豐富,懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。番石榴有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便,孕婦使用不怕得妊娠期糖尿病。

                      孕婦吃番石榴需注意:孕婦可以適量吃一些,但別多吃了,吃多了容易引起便秘。

                      Shelly 太平洋親子網 育兒頻道 資深編輯

                      孕婦吃了多維元素膠囊后可以吃番石榴嗎?

                      您好:考慮你說的情況孕婦吃了多維元素膠囊后可以吃番石榴的,孕婦可以吃自己喜歡吃的東西,孕婦飲食以天然果蔬為主的,補充好葉酸、維生素、鈣等,另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲魚不要吃,容易引發流產的。祝您好孕。

                      馮力民 首都醫科大學附屬北京天壇醫院 婦科 主任醫師

                      妊娠期糖尿病孕婦可以吃番石榴嗎?

                      你好。番石榴對提高機體對胰島素的敏感性很有幫助,所以妊娠糖尿病孕婦可以適當吃一些。之所以要適當吃,是因為過多食用會因為是胃腸消化系統過度受涼,容易引起消化不良。除了番石榴,柚子、木瓜、橄欖、李子都可以吃一些。

                      繆縉 暨南大學附屬第一醫院 產科 副主任醫師

                      貧血適合吃番石榴嗎 經期可以吃嗎

                      您好,番石榴可以有效的促進身體的新陳代謝,調節體內的酸堿平衡,經期和貧血是可以吃的。但是建議您不要吃太多,番石榴是比較容易上火,吃多了還有可能便秘的。貧血的話建議您可以多燉一些烏雞湯補補身子,祝您健康。

                      繆縉 暨南大學附屬第一醫院 產科 副主任醫師

                      聯系編輯

                      聯系編輯:曾靜波

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