首頁百科懷孕產后育兒生活早教營養食譜用品評測體驗館有品榜單快問專家親子課堂活動達人論壇工具圖說
                      百科

                      生活百科 / 戶外運動

                      目錄

                      漂流注意事項

                      漂流注意事項

                      驕陽四射,和三五好友一起漂流,著實大快人心。在漂流中的過程,難免會遇到一些意外情況,所以前期準備工作一定要做好。漂流注意事項有哪些呢?

                      1、下水之前,一定要穿好救生衣,尤其是衣襟帶子及腰帶一定要扎結實,以防翻船之后跌落水中,此時救生衣一定可以起到救生的作用。

                      2、下水之前,要檢查船是否充飽氣了,充氣量不足的船很容易翻。

                      3、下水之前,還要觀察一下船是否漏氣。

                      4、漂流過程中,要時刻留意是否出現意外情況,如船被尖利的石頭、樹枝劃破,如果出現這些情況,立刻與領隊反映,避免發生意外。

                      5、漂流過程中,船盡量順流而行。尤其是遇到急流,要隨時調整船身的方向。

                      6、如果在漂流過程中不幸翻船落水,一定要保持鎮靜,在剛剛落水的時候,會有一個正常的下沉過程,只要憋住一口氣,救生衣會將自己拖起來。切不可胡亂踢蹬,容易使自己受傷。

                      查看詳情

                      爬山注意事項

                      爬山注意事項

                      爬山是一項很好的健身運動,但同時對爬山愛好者的身體素質有一定的要求,如果不講究運動規律,不僅起不到相應的作用,還會產生諸多身體不適。小編就來總結一下爬山注意事項有哪些。

                      1、首先要了解自己的身體狀況,爬山雖好,但很“挑人”,如果自身患有心臟病,則不能進行爬山,容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾病。實在想爬山的話,最好選擇坡度較緩的小山,且要注意勞逸結合。此外,患有高血壓、癲癇、肺氣腫、眩暈癥等疾病的人群,最好不要爬山,可以進行一些幅度較小、強度較小的運動,比如散步、太極等等。

                      2、爬山之前要多喝水,爬山的過程中也要時不時地喝水,既可以稀釋血液,也可以避免在爬山過程中出現身體缺水的情況。也可以喝一些含糖、電解質的飲料,以補充體力。

                      3、爬山的過程中要注意循序漸進,爬山前做一些熱身運動,爬山時不宜追求速度,如果感到身體勞累或者出現心慌、氣短、胸悶等癥狀,應該原地休息。

                      4、爬山要走人比較多的路線,通訊工具保......

                      查看詳情

                      露營注意事項

                      野外露營注意事項

                      1、天氣

                      當野外露營第一個首先要考慮是天氣問題,在出發前必須先查看當地的天氣,盡量避免選擇雨天或者反復不定的季節。

                      2、防雨防風

                      在野外搭建帳篷的時候,盡量選擇好的營地,加固帳篷并增強防雨性能,如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等,將各種旅行用品放置在帳篷中等。防雨應在扎營前觀察天氣變化情況,經常外出旅行多觀察多積累經驗就會掌握是個大慨。?由于風向的不穩定,有條件的可以帶上一個風向風力表,或根據下表查知風力,在記日記時不妨記錄一天最大的風速。,以選擇一個防風的扎營地。

                      3、驅蟲

                      由于在野外,難以避免蛇蟲的出沒,可以在扎營地的附近生一堆火,然后把柴灰掃在帳篷的周圍,生火堆,可以起到保暖,而且驅蟲驅蚊的作用,而火光可以嚇走蛇,老鼠及野獸,所以生火堆會讓在野外扎營的朋友有安全感。

                      4、準備用品

                      由于是野外露營,不像在家里樣樣具備,在露營前必須預料未知情況,做好充分的物料準備,一定要帶上藥品以及常用的止血及治......

                      查看詳情

                      聯系編輯

                      聯系編輯:曾靜波

                      聯系郵箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改為@)

                      聯系電話:020-38178288-4051

                      大香蕉av伊人国内狼人