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                      用品百科 / 綜合維生素 / 維生素B6

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                      維生素B6

                      維生素B6英文為Vitamin B6,又稱吡哆素。是一種水溶性維生素,為無色晶體,易溶于水及乙醇,在酸液中穩定,在堿液中易破壞,遇光或堿易破壞,不耐高溫。

                      維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分,參與多種代謝反應,尤其是和氨基酸代謝有密切關系。臨床上應用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

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                      維生素B6的作用

                      1、預防嬰兒抽筋。某些奶粉經過高溫處理之后,維生素B6會被破壞,寶寶吃了之后會發生抽筋的癥狀。

                      2、美發作用。維生素B6參與人體代謝,通過血液循環作用于頭發,能預防頭發脫落,減少白頭發長出。

                      3、防治妊娠嘔吐和術后嘔吐。

                      4、回乳。生育之后服用維生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好,而且迅速沒有副作用。

                      5、治療妊娠糖尿病。孕婦易缺乏維生素B 6而引起色氨酸代謝異常,產生黃尿酸-胰島素復合物,后者的降糖作用減半,故致妊娠糖尿病。

                      6、平喘作用。嬰兒喘憋是呼吸疾病常見癥狀,平喘是治療重點和難點。注射維生素B6可以平喘。

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                      維生素B6的功能

                      多數與氨基酸代謝有關,包括轉氨基、脫羧、側鏈裂解、脫水及轉硫化作用。這些功能涉及多方面:

                      1、參與蛋白質合成與分解代謝,參與所有氨基酸代謝,如與血紅素的代謝有關,與色氨酸合成煙酸有關。

                      2、參與糖異生、UFA代謝。與糖原、神經鞘磷脂和類固醇的代謝有關。

                      3、參與某些神經介質的合成。如:5-羥色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲腎上腺素和γ-氨基丁酸。

                      4、維生素B6與一碳單位、維生素B12和葉酸鹽的代謝,如果它們代謝障礙可造成巨幼紅細胞貧血。

                      5、參與核酸和DNA合成,缺乏會損害DNA的合成,這個過程對維持適宜的免疫功能是非常重要的。

                      6、維生素B6與維生素B2的關系十分密切,維生素B6缺乏常伴有維生素B2癥狀。

                      7、參與同型半胱氨酸向蛋氨酸的轉化,具有降低慢性病的作用,輕度高同型半胱氨酸血癥被認為是血管疾病的一種可能危險因素,維生素B6的干預可降低血漿同型半胱氨酸含量。

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                      維生素B6的副作用

                      維生素B6的副作用:

                      長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木、若每天服用200毫克持續30天以上,曾報道可產生維生素B6依賴綜合癥。

                      注意事項:

                      1、罕見發生過敏反應;

                      2、與左旋多巴合用時,可降低左旋多巴的藥效;

                      3、環絲氨酸、乙硫異煙胺、氯霉素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青霉胺及免疫抑制劑包括糖皮質激素、環磷酰胺、環孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經腎排泄,甚至可引起貧血或周圍神經炎;

                      4、雌激素可使維生素B6在體內的活性降低。

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                      維生素B6每天所需量

                      一般而言,人與動物的腸道中微生物(細菌),可合成維生素B6,但其量甚微,還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關系,若吃大魚大肉者,應記住要大量補充維生素B6,以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生。

                      男成人 2.0mg

                      婦女 1.6mg

                      妊娠 2.2mg

                      哺乳 2.1mg

                      嬰兒 0.3-0.6mg

                      11歲以下 1.0-1.4mg

                      男孩、女孩 1.4-2.0mg

                      最大使用量為4-50mg,毒性劑量未知。

                      注意:服用維生素B6前需咨詢醫生意見,并在醫生指導下服用。

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                      維生素B6具有止嘔作用,對于孕吐反應嚴重的孕婦,如果服用維生素B6會有哪些影響?攝入量有怎樣的要求?

                      吃維生素B6是能有一定的緩解嘔吐的作用,不過可能起到的作用比較弱。攝入量只要按照藥品說明書按量服用是安全的,中國營養協會對于維生素的攝入量有一個建議,包括適宜的攝入量和最大攝入量,適宜攝入量即應該每天吃多少比較合適,最大攝入量不能超過多少。藥品說明書上的攝入量遠遠沒有達到最大攝入量。

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                      鄧敏端 廣州市紅十字會醫院 婦產科 主任醫師

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                      鄧敏端 廣州市紅十字會醫院 婦產科 主任醫師

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                      卓美英 廣州市第一人民醫院 新生兒科 主任醫師

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